瑜伽垫的厚度与舒适程度有很大关系-太薄了，在新月弓步时膝盖可能会被撞。 折衷方案是，厚的瑜伽垫（有些厚度可达1/4英寸）会使您更难感觉与地板的牢固连接，例如，使您在Tree Pose中更不稳定。

选项：标准瑜伽垫约1/8英寸厚，而最厚的约1/4英寸。 还有一些薄薄的瑜伽垫，通常被称为“旅行瑜伽垫”，厚度仅为1/16英寸。 它们可以轻松折叠并且重量不大，因此可以放在手提箱中。

基本的购买指南：考虑一下瑜伽垫需要存放多少空间，便携性有多重要，舒适性在哪里，而不是能够直接与地板连接。 如果您的存储空间不足，请在录音棚里放个较长的书，并且像只需要一点填充的感觉一样，请选择1/8英寸范围内的标准深度垫子。

如果您不介意为了减轻缓冲而携带和存放更多重量的东西，请考虑使用约1/4英寸厚的优质瑜伽垫。 而且，如果您绝对必须能够将瑜伽垫装在手提箱中或随身携带，请给自己一个1/16英寸范围内的可折叠旅行瑜伽垫。